EL AGUA ES FUENTE DE VIDA.

Si un día el agua se agotara en todo el mundo, el ser humano estaría condenado a desaparecer, pues este líquido forma, aproximadamente, el 60% del cuerpo. Es más, el cerebro es 75% agua, la sangre un 92%, los huesos 22%, y músculos un 75%.

Teniendo en cuenta estos datos, es importante que toda persona esté consciente de la necesidad que tiene su organismo de poseer el suficiente líquido, pues de lo contrario, estaría expuesto a que su salud se vea deteriorada.

A continuación mencionamos algunos beneficios de tomar agua:

1.) Perder Peso: Por tener cero calorías, el agua le ayuda a perder peso, también reduce el hambre; es un efectivo supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

2.) Reduce el riesgo de cáncer:  Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de cáncer de vejiga y de colon.

3.) Mejor ejercicio: El agua regula la temperatura corporal, ayuda a sentirse con más energía al hacer ejercicio y sirve de combustible para el músculo.

4.) Piel más saludable: Podrá tener un aspecto más joven si la piel está bien hidratada. El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad, retrasando el proceso de envejecimiento.

5.) Alivia la fatiga: El agua es utilizada por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y productos de desecho del cuerpo. Si el cuerpo carece de agua, el corazón, por ejemplo, tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células, lo mismo para el resto de los órganos vitales, e agotan y por lo tanto el cuerpo también.

6.) Remedio natural para el dolor de cabeza: Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y dolores de espalda causados por la deshidratación. aunque hay muchas otras razones que contribuyen al dolor de cabeza, la deshidratación es muy común.

7.) Menos calambres y esguinces: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricados los músculos y las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos, por lo que hay menos probabilidad de tener calambres y esguinces.